これまで「毎日5分だけでも筋トレする」というルールのみで24日間筋トレしてきました。
食事制限もしておらず、好きなモノを食べていたので、体重はまったくかわっていません。
まずは筋トレをすることを習慣化させるために、ツラいことを最小限に抑えてきました。
これからは朝プロテインという習慣を入れ、さらに体を変えていきます。
低評価が付くと、やはり自分の体を晒し、ダイエットの過程を動画にするべきじゃないのかなと悩みますが
痩せられないと悩む人の気持ちの支えになればいいなと思い、続けたいなと思います。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。
0:00 24日間ビフォーアフター
0:15 15日目の体
0:53 24日目の体
1:33 20日目の朝トレ
2:49 21日目の朝トレ
3:48 22日目の朝トレ
5:06 23日目の朝トレ
6:28 24日目の朝トレ
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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◆本動画内の音楽については「JOYSOUND」「DOVA-SYNDROME」の許可を頂いております。
影山ヒロノブ/MAKOOTO/もっぴーさうんど/shimtone/taron/効果音ラボ/Notzan ACT/ISAo./Production Music by http://www.epidemicsound.com
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